康益美：所有女生的必修课，健康秘诀都在这里！

《2022年女性品质生活消费趋势报告》指出，过去一年，女性在养生、护肤、自我、运动、养娃、投资六大方面，有了更加理性又多元化的认知和经济投入。

“轻”养生－少盐减糖，“轻”态为上

“懂”护肤－理性抗老，成分进阶

“悦”自我－不拘定义，自在悦己

“趣”运动－宅家能动，科技加持

“精”养娃－养宠/养娃，精细如一

“智”投资－未雨绸缪，健康保障

女性正在以更加响亮、鲜明且有底气的态度，突破自我丰富人生体验。

在关注自身健康这件事情上，女性所采取的方法可谓是形形色色。但值得注意的是，诸多女性在健康方面缺乏科学的引导。也就是说，很多女性已经开始意识到要重视这些，但是实际方式上并不够科学。

为了追求外在的美，很多女性有以下盲区：

过度减肥

世界上最难的路，不是因为减肥走过的那些弯路，而是因为不恰当减肥方式而走的歧路。

节食减肥会大量减少人体蛋白质，严重损伤机体并导致营养不良，造成低血糖，这也是糖尿病的早期表现。

紧身裤虽美，但不可以多穿

紧身裤堪称炸街出片必备，可以衬托人体曲线，勾勒出下半身曲线，使腰部和臀部看起来更完美。但它的缺点你有所了解吗？

它不仅影响血液循环，滋生细菌，还会增加妇科炎症的风险。为了我们的健康，建议女性朋友适度偶尔穿紧身裤，多穿一些宽松舒适的服饰，让身体舒适而不是紧绷。

女性上班族久坐不动 小心妇科炎症

很多上班族女生长期久坐不动，会降低血液循环、胃肠道蠕动、腿部肌肉的收缩功能等，不仅影响大脑思维，降低工作效率，而且提高了心脑血管、胃肠道、妇科、颈椎等疾病风险。

不管是未婚女性，还是已婚女性，在家庭和事业间周旋的同时，我们最应该做的是发自内心地爱惜身体，为健康而努力，以下有几点建议：

健康减脂

（康益美益生菌固体饮料，双向调节肠胃菌群平衡）

第一，改变饮食习惯，多吃蔬菜、粗粮类食物。

第二，加强运动。

第三，保证良好的排便习惯。

第四，不能乱用抗生素。

第五，可以吃些益生菌。

接种HPV疫苗

和普通癌症不一样的是，宫颈癌是唯一明确病因的恶性肿瘤！几乎所有（99.7%）的宫颈癌都是HPV感染引起的，而HPV的病毒家族有100多种，其中高危型 HPV16和HPV18会引起70%以上的宫颈癌。现在，这两种亚型，都可以通过打HPV疫苗来预防。

定期妇科检查

妇科检查可谓是女性朋友的“健康保镖”，可有效判别潜在疾病，并及时对症下药，避免耽误病情。

稳定情绪，保持心情愉悦

暴躁伤子宫，情绪憋闷伤乳房，长期抑郁伤卵巢……心情不畅则百病始生，各位女生一定要保持一颗平常心，柔而不弱，爱而不执，知性优雅地生活在这个世界上。

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排毒驻颜养体 保护宫巢环境

√改善阴道菌丛

√分泌抑菌素

√分泌产生过氧化氢

√调控人体免疫状况

√代谢乳酸

康益美希望这几条女性健康建议

真的帮得到你

姐妹

祝愿你拥有健康的身体

祝愿你能享受自由

祝愿你收获属于自己的精彩人生！

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